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Gesundheitsverbesserung
nach dem Rauchstopp |
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20
Minuten |
Der Blutdruck sinkt auf
Werte vor der letzten Zigarette
Die Temperatur von Haut
und Händen steigt auf Normalwerte |
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8
Stunden |
Kein giftiges
Kohlenmonoxid mehr im Blut - der Raucheratem verschwindet |
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24
Stunden |
Das Herzinfarktrisiko
beginnt zu sinken |
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2 Tage |
Geruchs- und Geschmackssinn
verfeinern sich wieder |
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3 Tage |
Das
Atmen verbessert sich |
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3 Monate |
Die Blutzirkulation hat
sich verbessert
Lungenkapazität
(Aufnahmefähigkeit für Atemluft) ist um 30 Prozent gestiegen |
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9 Monate |
Weniger Infektionen -
Raucherhusten und Kurzatmigkeit verschwinden und die Leistungsfähigkeit
steigt an |
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12 Monate |
Das Herzgefässerkrankungsrisiko
ist nur mehr halb so groß wie bei einem Raucher |
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5 Jahre |
Das Schlaganfallrisiko
beginnt zu sinken |
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10 Jahre |
Das Lungenkrebsrisiko
entspricht dem eines Nichtrauchers |
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15 Jahre |
Das Herzinfarkt- u.
Schlaganfallrisiko sinken auf das Niveau eines Nichtrauchers |
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Quelle:
American Cancer Society |
