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Gesundheitsverbesserung
nach dem Rauchstopp |
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20
Minuten |
Blutdruck sinkt auf
Wert vor der letzten Zigarette
Temperatur von Haut
und Händen steigt auf Normalwert |
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8
Stunden |
Kein giftiges
Kohlenmonoxid mehr im Blut - Raucheratem verschwindet |
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24
Stunden |
Herzinfarktrisiko
beginnt zu sinken |
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2 Tage |
Geruchs- und Geschmackssinn
verfeinern sich wieder |
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3 Tage |
Das
Atmen verbessert sich |
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3 Monate |
Blutzirkulation hat
sich verbessert
Lungenkapazität
(Aufnahmefähigkeit für Atemluft) ist um 30 Prozent gestiegen |
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9 Monate |
Weniger Infektionen -
Raucherhusten und Kurzatmigkeit verschwinden
Die Leistungsfähigkeit
steigt an |
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12 Monate |
Herzgefässerkrankungsrisiko
ist halb so gross wie bei einem Raucher |
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5 Jahre |
Schlaganfallrisiko
beginnt zu sinken |
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10 Jahre |
Lungenkrebsrisiko
entspricht jetzt dem eines Nichtrauchers |
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15 Jahre |
Herzinfarkt- u.
Schlaganfallrisiko sinken auf Nichtraucher-Niveau |
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Quelle:
American Cancer Society |
